Koja hrana pomaže oporavak kostiju i mišića?

Koja hrana pomaže oporavak kostiju i mišića?
Anonim

Odgovor:

Pogledajte objašnjenje.

Obrazloženje:

Namirnice poput jogurta, mlijeka, špinata, ribe, jaja, maslaca od oraha, itd. Pomažu u izgradnji jačih kostiju i mišića. Jogurt, mlijeko, špinat, itd. Sadrže kalcij i vitamin D, koji su dva ključna hranjiva koja su potrebna tijelu. I riba, jaja, maslac od oraha itd. Također uključuju proteine koji pomažu u izgradnji mišića.

Za više informacija, možete ići ovdje.