Koji bi tip vlakna bio najkorisniji u mišićima nogu trkača na velike udaljenosti?

Koji bi tip vlakna bio najkorisniji u mišićima nogu trkača na velike udaljenosti?
Anonim

Odgovor:

Spora oksidativna (SO) vlakna su najbolja za produženu uporabu energije i ponavljajuće kontrakcije mišića. Ova vlakna su najbolje za trkače na duge staze kao što su atletičari.

Obrazloženje:

Tri osnovne vrste mišićnih vlakana su Fast Glycolytic (FG), Spora oksidacija (SO) i Brzi Oksidativni Glikolitik (FOG).

Svaki od ovih tipova vlakana razlikuje brzinu trzanja mišića i korištenje energije dostupne u tkivu.

FG vlakna su mišićna vlakna s brzim trzanjem koja imaju vrlo eksplozivne kontrakcije i održavaju energiju tijekom ograničenog vremenskog razdoblja. Ova mišićna vlakna su najbolja za kratke eksplozije energetskih aktivnosti kao što su utrke kratke udaljenosti poput sprinta od 100 metara.

SO vlakna su najbolja za produženu uporabu energije i ponavljajuće kontrakcije mišića. Ova vlakna su najbolje za trkače na duge staze kao što su atletičari.

FOG vlakna kombiniraju brza vlakna s proširenim korištenjem energije. Ta su vlakna eksplozivna i mogu podnijeti razinu energije tijekom većeg vremenskog razdoblja. Ove vrste mišićnih vlakana najbolje su povezane s sportašima koji se natječu u sportovima poput nogometa ili košarke.