Odgovor:
Nazvat ću nekoliko koji će ga poboljšati. Prvi je da redovito vježbate 3-4 puta tjedno, drugi je da izbjegavate zagađena područja, treći je vježbanje vježbi dubokog disanja, 4. izbjegava pušenje ili udisanje drugog dima.
Obrazloženje:
Kada kažem vježba, to može biti dizanje utega, plivanje, trčanje ili stacionarni biciklizam. Nemojte se previše opterećivati ako još niste navikli na redovitu tjelovježbu, slušajte svoje tijelo. Mnogo je bolje ako se možete posavjetovati s fizičkim trenerom koji može postaviti ritam za vašu dob i životni stil.
Za izbjegavanje zagađenih područja nemoguće je ako živite u visoko naseljenom gradu ispunjenom automobilima i tvornicama. Čak i ako nosite maske za lice, ne može potpuno filtrirati sve onečišćenja. Pokušajte otići u šumsko područje gdje nema zagađenja da bi vam se pluća odmorila barem jednom mjesečno ili ovisno o vašoj dostupnosti.
U vježbanju dubokih vježbi disanja, pokušajte raditi yogu, meditaciju ili tai chi. Ako vam se ne sviđa nijedan od njih, samo sjedite ispravno i udišite 5 sekundi, izdahnite 4 sekunde i ponovite onoliko puta koliko možete tijekom raspoloživog vremena kako bi vaša pluća bila uvjetovana da udišu i uzdišu ispravno i zapravo će pomoći smanjite tjeskobu.
Ne mogu biti licemjer kada je u pitanju pušenje, tako da vam mogu reći da ne konzumirate 1 komad ili više svakodnevno, tako da nećete dobiti rak ili kroničnu opstruktivnu plućnu bolest. Pokušajte ga smanjiti na 1 štap na dan do 1 štapa tjedno. Nemojte odmah prestati bez podrške jer ćete se vratiti za nekoliko dana. Ako ne pušite, onda dobro, ali ako imate ljude oko sebe koji to čine, pokušajte im objasniti da je pušenje iz druge ruke neugodno za vas ili samo pokušajte ostati daleko kad puše.
Nemojte nikada pokušati oponašati obuku US SEE BUD / S US Navy gdje simuliraju utapanje radi poboljšanja kapaciteta pluća i zadržavanja daha. To je vrlo opasno i sigurno će vas ubiti.
Recimo da je jedan odgovor koji sam vidio kopiran i zalijepljen. kako mogu poboljšati? Je li u redu potpuno izbrisati ono što je napisao izvorni autor?
Najbolje je označiti odgovor za plagijat. Kada vidite odgovor koji sadrži cijele stavke kopirane s drugih web-mjesta, vaša će opcija biti označena zastavom za provjeru plagiranja. To vrijedi i za odgovore za kopiranje / lijepljenje koji imaju i poveznicu na izvorni izvor. Dakle, ako uočite takav odgovor, označite ga za plagijat. Jednom kad vidimo zastavu, pogledat ćemo poduzeti trenutnu akciju - ako situacija to zahtijeva. U međuvremenu, ako želite odgovoriti na to pitanje, učinite to zasebnim odgovorom.
DVD-ove možete kupiti u lokalnoj trgovini za 15,49 USD. Možete ih kupiti u online trgovini za $ 13.99 svaki plus $ 6 za otpremu. Koliko DVD-ova možete kupiti za isti iznos u dvije trgovine?
4 DVD-a koštala bi jednako za dva dućana. Uštedite 15,49 $ - 13,99 $ = 1,50 USD po DVD-u kupujući online; no barem je dio ove uštede izgubljen u naknadi za dostavu u iznosu od 6,00 USD. ($ 6.00) / ($ 1.50 "po DVD-u") = 4 "DVD-a"
Možete položiti 3600 dolara na štednom računu koji zarađuje 2% godišnje kamate složen polugodišnje. Kako napisati funkciju koja predstavlja ravnotežu nakon t godina?
T = (log (A / 3600)) / (zapisnik (1.0201)) Korak 1. Skupite svoje poznate osobe. glavni: P = 3,600 dolara. kamatna stopa: 2% ili r = (2%) / (100%) = 0,02. spojna brzina: n = 2 dva puta godišnje (tj. "polugodišnje"). Korak 2. Odredite svoje nepoznato vrijeme: Od nas se traži da nađete vrijeme t. buduća ravnoteža: ne znamo buduću bilancu A. To će biti varijabla u koju možemo uključiti vrijednosti. Korak 3. Napišite formulu Formulacija složenog interesa: A = P (1 + r / n) ^ (tn) Korak 4. Uključite svoje poznate i riješite vrijeme, t. A = 3600 (1 + .02 / 2) ^ (t * 2) Stavimo t na lijevu stranu. 3600 (1 + .02 / 2) ^ (