Zašto je masnoća važna u prehrani?

Zašto je masnoća važna u prehrani?
Anonim

Odgovor:

Da bi vaše srce bilo zdravo, a vaš mozak oštar, pogotovo kada starite

Obrazloženje:

Prvo postoje mnoge vrste masti: zasićene masti (loše masti) Nezasićene masti (bolje od zasićenih masti), dobre masti itd.

Dobre masti dolaze iz hrane kao što su avokado, losos, skuša, sardine, jezerska pastrmka, laneno sjeme, chia sjemenke, hempseeds itd. I sve to sadrži Omega-3 masti koje su vrlo dobre za vaš mozak i vaše tijelo. Sjeme koje ima dobre masti dokazano smanjuje kolesterol

Nadam se da ovo pomaže!